[...] (teraz pytanie z czystej ciekawosci: mozna powiekszyc biust o np. kilka numerów ?? np. z B do D czy az o tyle sie nie da ?? - chyba sie nie da bo skóry by brakło, czy jak ?? z reszta kurde nie mam pojecia) tak czy siak wracajac do panny taki rozmiar moze i wyglada apetycznie jak sie patrzy ale rozmawiajac z taka panna co chwila zerkałbym [...]
zdjęcia dowodowe są nudne ..poważnie .. lepsze z imprezy gdzie człowiek szczęsliwy, szczery uśmiech , ząbki na wierzchu przecież jak będę pracowała uśmiech jest mile widziany ... no a tak przynajmniej widać że mam ząbki na swoim miejscu xD hmm muszę to przemyśleć... noo dlatego ja zrezygnowałam z rozmawianiem ze sobą. jescze tak jak radzili w [...]
[...] byly realizowane w 90-100% Suplementacja Przez większość czasu stosowalem odzywke bialkowa max 1x/ dzien, od dwoch tygodni kreatyna. Poza tym okresowo BCAA- po treningu i jakies omegi, witaminy, mineraly. Trening: przez większość trwania konkursu trenowalem typowo crossfitowo tudziez łączyłem silowke z treningami CF. Ostatnie dwa tygodnie [...]
[...] Ursynowie, pierwszej w Polsce profesjonalnej sieci sprzedaży i poradnictwa żywieniowo – suplementacyjnego. Zawodnik firmy Olimp mimo poważnej kontuzji ręki, jakiej nabawił się podczas „Pojedynku Gigantów” nie odmówił nikomu autografu czy wspólnego zdjęcia. Mistrz podzielił się swoimi wrażeniami z [...]
[...] śniadanko: I posiłek 7:30 jajecznica z 3 jajek z 1 pomidorem na 20ml oliwy z oliwek odzywka bialkowa na wodzie 1 banan okolo godziny 9:00 wyruszylem do Zakopanego jechalem jakies 2h poniewaz jak to bywa na Zakopiance straszliwe korki... przyjechalem na miejsce nieco po 11, odrazu zabralem sie za przygotowanie II śniadanka II posiłek 11:15 2 [...]
[...] dostałem,zamówiłem nowe siodełko,być może dokupię dziś rogi do kierownicy.Może niedługo zmienię pedały...I to by było na tyle.Jak skończę,to zamieszczę dwa zdjęcia rowerka.Jedno,jak był kupiony i drugie,jak wygląda po moich kombinacjach. Co do Hondzi,to mam nadzieję,że na mnie zaczeka jeszcze parę dni...Hondzia Accord,1998 r. 1,8i ,130 km
Dodaj do tematu 3 zdjęcia (przód, tył bok luzem) i zrzuty z diety (parę przykładowych dni, bez oszukiwania;-)) ze strony www.potreningu.pl - nick i hasło takie samo, jak przy logowaniu na sfd.
Chce nagrywac filmiki z treningami na miesnie brzucha jak lewankiewicz i chodakiewicz chce robic zdjecia na sciankach i udzielac wywiadow brukowcom, chce udzielac ckliwych wywiadow ze bylem molestowany w dziwcinstwie i chce zeby wszedzie mnie bylo pelno nawet w waszych lodowkach %-)
1. Co do podciągania: To dotknięcie brodą ma być w sensie dosłownym, czy tak jak na filmie? 2. Czy w tym założonym przez nas temacie mamy opisać swoje treningi, dietę itp. a po miesiącu wrzucić wymagane filmy, zdjęcia, informacje, czy przez ten miesiąc mamy prowadzić tam dziennik treningowy? 3. Trzeba pokazywać twarz? %-) ad 1.Można dotknać [...]
Mam rozumieć, że co miesiąc będą tylko 3 zadania, w których wygrają Ci co zrobią najwięcej powtórzeń na nagraniu ? Co do zadań, będą zadania z obciążeniem, jakieś wyciskanie, 50 % wagi ciała itp, czy typowo fitnessowe z własnym ciężarem ciała ? Bo widzę, że w pierwszym etapie ćwiczenia typowo dla osób szczupłych. Lipton-dokładnie wychwyciłeś [...]
[...] pytań -rozumiem że wymagane są 3 zdjęcia,obwód pasa na luzie,obwód przy wdechu i wciągnięciu i tu pytanie czy ma być z profilu czy z przodu i 3 fotka sylwetka tyłem -dalej,jak niby uzasadnić mam swój typ budowy,nie mam pojęcia? -co do wznosów nóg w czasie 90s czyli tu będzie decydować czas ile kto wytrzyma wisieć w trakcie unosów kolan a tempo [...]
[...] pytań -rozumiem że wymagane są 3 zdjęcia,obwód pasa na luzie,obwód przy wdechu i wciągnięciu i tu pytanie czy ma być z profilu czy z przodu i 3 fotka sylwetka tyłem -dalej,jak niby uzasadnić mam swój typ budowy,nie mam pojęcia? -co do wznosów nóg w czasie 90s czyli tu będzie decydować czas ile kto wytrzyma wisieć w trakcie unosów kolan a tempo [...]
Jest to poza -ocena sylwetki tyłem-trzeba dobrze najszersze napiąć(oczywiście także wsystkie mięśnie),tak jak to Arni pokazuje na tym zdjęciu-podobnie robia to prezenterzy i Piotrek-ale brak jest zdjęcia całej sylwetki. Popróbujcie,zróbcie kilka fotek i sami zobaczycie o co chodzi-na której się najlepiej prezentujecie-i ta najlpesza wrzucamy do [...]
Troche roboty z filmami miałem i ogólnie mało czasu- - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? - filmy wstawiamy w swoich tematach a zdjęcia w temacie do głosowania-link już podałem a kod pisz [...]
Jak widać konkurs był zaplanowany juz w grudniu-wtedy nagraliśmy wszystkie filmy i zdjecia pod zaplanowane konkurencje. Bedę musiał to dopisać bo w koszulkach nic nie będzie widać. Konkurs masa-bo tu sprawdzamy już aktualna Wasza masę-przez miesiąc niewiele by się zrobiło a konkurs byłby bardzo skomplikowany,by to w miarę rzetelnie ocenić. [...]
Tak patrzę na zdjęcia z lutego i jak jury nie weźmie pod uwagę tematu miesiąca - masa %-) to będzie ciężko ugrać chociaż pkt :-P To już wiecie jaki mam sposób na blokownie kortyzolu na redukcji - wmawiać sobie, że jest się podlanym a nie grubym :-D
Masz jak w banku ;-) Tylko, że bez kolegów będzie. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-14 20:56:14 Zaglądam i zaglądam-nie ma obiecanego zdjęcia....:)
[...] terminów mistrzostw Europy-stąd pamiętajace dawne czasy odbywające się corocznie zawody kulturystyczne w Sopocie przy molo. W tym roku odbedą się w lipcu-zachęcam do udziału jako zawodnik lub kibic-jedna z najbardziej widowiskowych imprez tego typu w Polsce. Można się tam niezobowiązująco pochwalić fajna krata na brzuchu i sportową sylwetka wśród [...]
Wyniki miesiąca maj - piątego modułu : Zgłoszonych było 4 uczestników,ukończyło ten moduł tylko trzech . Kilka ogólnych spostrzeżeń-uczestników nie dużo ale poziom naprawdę wyjątkowo wysoki-i na pewno zaimponowali wszystkim sylwetkąmi oraz super sprawnościa.(kto ma watpliwości-może sam sprawdzic swój czas w poziomce i zrobić sobie zdjęcia w tej [...]